L’anno nuovo è appena iniziato e tutti si sono promessi di cambiare nel 2021 con nuove abitudini. E’ vero, iniziamo sempre bene (si fanno sempre un sacco di nuovi propositi), ma non è semplice continuare sulla dritta via. “Domani mi iscrivo in palestra”, “Da lunedì smetto di mangiare dolci e mi metto a dieta”, “Quasi quasi...
Non ci sono dubbi. La meditazione ci aiuta a stare meglio, soprattutto in un momento storico cosi’ stressante in cui stiamo vivendo. Dunque, vediamo insieme quali sono i 7 benefici del meditare quotidianamente. Reduce lo stress Medici e psicologi consigliano spesso di sperimentare con la meditazione quando stai lottando per far fronte allo stress. Quando...